안녕하세요, 루시입니다. 여러분들은 모두 본인이 욱하거나 화날 때, 분노의 감정을 어떻게 관리하는 가요? 사람은 누구나 살다 보면 한번씩 욱하거나 본인의 분노를 주체할 수 없을 정도로 화가 날 때가 있기 마련입니다. 하지만 화가 난다고 해서 함부로 말을 하거나 행동을 즉흥 적으로 해버리면 향후 원하지 않는 결과를 가져오기도 합니다. 그렇다면 이제 여러 분은 저와 함께 욱하거나 화가 날 때의 대처방법과, 평소 쉽게 응용 가능한 분노조절 방법을 함께 알아보는 것은 어떨까요? 화 날 때 혹은 분노가 끓어오를 때 대처 방안 1. 내가 슬슬 화가 나고 있는 것을 인지 하세요. 인도 스님께서 펴낸 화를 다스리는 법 이라는 책을 보면 “내가 슬슬 화를 내고 있구나”라는 것을 인지하는 것부터 시작”하라고 합니다. “난..
